2017/10/03

何とかして、抜け出せるように。

長い事ブログ更新を放置してしまいました(;´Д`)

これは私の備忘録なので、
後で自分が読み返す為にきちんと綴らないといけないんですが

今年の初夏は、辛いことがありました。

誰にでも起こりうる事故。
それが知り合いの身の上に起こりました。

第一報を聞いた時は本当に頭を殴られたような衝撃を受けて
意識が戻ってくれることを祈願して断酒もしました。
毎日毎日、あれから祈らない日は無いのですが
芳しい報せはまだ届きません。

一瞬の出来事で人生の岐路を分ける事が
こんなに簡単に起こるなんて…と
自分自身が受けた衝撃があまりにも大き過ぎて
正直、この夏は精神的にどうしても自らを盛り上げる事が出来ず
この島が酷暑なのも手伝って
ついつい内に籠る生活をしてきました。

正直、今もまだ
心と体の乖離は続いています。

心が苦しいせいか、体にも不調が現れて
最近目まいとかもしたりして。(ただの更年期障害かも

でも、このままじゃいけない。
少しずつ少しずつ、朝晩の風が変わっていくのに合わせて
私も少しずつでも前進しないと、と思っています。

いくつかの講習を受けてきました。
もし身近で遭遇したら、助けられる命を救うためのもの。
まだまだ勉強途中ですが
何もしないで手をこまねいているのは、絶対嫌だと思うので。

そして、来年に向けての準備を始めようと思います。

私はトライアスロンは、“感謝のスポーツ”だと思っています。
練習に付き合ってくれる仲間に感謝し、
周りを取り囲む全てに感謝し、
日々トレーニングが出来る環境に感謝し、
今この大会に参加できることに感謝する。

この感謝を忘れ、怠った時に
“魔の刻”は訪れるかも、しれない。

あくまでもこれは私の主観なのですがね

私が、きちんと頑張れるようになるまで
少し時間はかかるかもですが

そんな私自身を見守るのは私だけだと思っていますので


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2016/04/01

エイプリルフール、だからこそ。

いいじゃん!
ビッグマウスで行こうぜ!
大口叩いちゃおうぜ!!

「俺、超仕上がってるぜ(*´▽`*)」
「絶好調にもほどがあるわぁ(^O^)/」
「相当盛り上がってるしー(´∀`*)ウフフ」
「これからホント楽しみ過ぎる!( *´艸`)

騙す相手は、自分自身でいいじゃない?(^◇^)

少なくとも、私はすっかり騙されてるわっ'`,、('∀`) '`,、

言葉は、"言霊"。
口に出した途端に、意味を持つ。
そしてそれに支配される時もある。

間違えないようにしようね、
言葉に操られるんじゃなくて
私たちが言葉を操るべきだってことを(^O^)/


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2016/02/23

今はこんなもん(^_^;)第24回おきなわマラソン

申し込みが始まる前は、今年はお休みしようかと思っていた「おきなわマラソン」。

今シーズンはNAHAマラソンも名古屋ウィメンズも出場するし、
その間にあるおきなわマラソンはわざわざ走らなくてもいいよねって思っていました。

でも毎年この島から一緒に行くメンバー達に「今年は行かないの?」と誘われ、
やっぱり好きな大会だし、なんとなく勢いで申し込んでしまいました。

アップダウンはキツイけど沿道の応援は素晴らしく
意外と自己ベストも出しやすい大会です。

但し

“きちんと練習を積んでいれば”


今改めて過去の練習記録を振り返ってみると
自己ベストを出せた一昨年はきっちり計画を立てて
神経系の練習であるペース走やビルドアップ走を積んでいました。
去年は100kmマラソンに出るため距離走に力を入れてました。

で、今年は

はい。何も考えてやってませんでした。

4月の大失敗に懲りて、バイクの強化を最大の課題にしていた上
11月から続く毎月のマラソン大会のせいか、両膝に違和感があるのを言い訳に
せっかくFB上で「ラン500kmチャレンジ」なるイベントにも参加したのに
その半分にも満たない走行距離・・・

全てにおいて準備不足だったにも関わらず

何故か

当日の朝「なんだか行けそうな気がする!!!」と思ってしまい
一昨年のイメージのまま走り出しました。

もちろん、“脳を騙す作戦”でもあったのですが
ハーフ過ぎから既に両脚が攣り始めるありさまで
あっという間に失速。

得意の上り坂も奮わず、何度も繰り返しやってくる痙攣を誤魔化しながら
先に進むのがやっとの状態になってしまいました・・・

「あ~、やっぱり短い距離ばっかりしか走ってなかったからなぁ~(;・∀・)」
「しょうがないよな~。練習は嘘つかないもんなぁ~( ;∀;)」

痛い脚を何とか前へ運ぶ中
せめて表情だけは笑顔で。
だってすごい沿道の応援に、せめて笑顔で応えたいじゃないですか♪
ここだけは4月のイメトレばっちりです、あはは。

そして沿道からの差し入れを、NAHA同様堪能させていただきましたよ~。
すっごく楽しみにしていたシュークリームを始め、よく冷えた塩漬けきゅうりにイチゴ、
たくさんの子供達とのハイタッチ。

可愛いオバァに「いいから持って行きなさい!」と掌に押し込められたブドウ糖の小袋は
何だか嬉しくて、結局ゴールまで大事に持ち帰ってきました。

ああ、レース自体は不甲斐ない出来栄えだけど
やっぱりこの大会はいいなぁ。
来年は記念大会だし、これに懲りてしっかり練習を積んでからまた来よう。
一緒に行ってくれた地元のメンバー、
現地で快く出迎えてくれた本島のメンバー、
大会運営に携わった全ての皆さん、
沿道のボランティア&応援の皆さん、ホントにホントにありがとうございました。
現在の自らを省みて目が覚めた良い機会になりましたっ!感謝です(・∀・)

で、おまけ画像はレースのビフォーアフターで頂いたまーさむん(美味しいもの)!

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糸満にある「県民ステーキ」の迫力ある400g!!

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那覇市泊にある「泊いゆまち」で購入した
本マグロのトロ三昧。
これでなんと1,500円!!
しかもレンタカーを返却する直前の午後3時頃買いに行ったからなのか
これとトロの炙り焼き一パック500円也を一緒に買ったら

「はい、1,500円ね!」

思わず
「ふぉあっ?!」って声が出ちゃいましたよ!!
太っ腹な市場のオジサン有難う!
いや~、良いグルメ旅行だった!←ヲイ
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2015/09/20

そろそろ観念するべきか?(;´Д`)

自分のブログを見に来たら
また
「一か月以上更新されていないブログです」って書かれてた(;´Д`)
ヤバい、放置しすぎ。

そう思って、リンク先の皆さんの消息を尋ねてみました。
そしたら、その中のお一人が
「昔から目がよかったのに、最近目がよく見えなくなったので
市販の老眼鏡を買ってしのいでいたけど
また悪くなってきたので眼科に行ったら
乱視と遠視で、メガネを新調したらすっきり見えるようになった」という内容の
記事をUPしておられました。

そういえば、私も最近とみに目が見えづらい。

例えば
ビールとかの缶についてる懸賞シールみたいなやつ。
最近のはネット応募も出来ますよね?
シリアルナンバー入れるやつ。


あれが

見えません

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それなのに、普段の生活でもメガネをかけるのを
頑なに拒んでいます。
恐らくメガネをかけたら、世の中はきっともっとクリアに見えることでしょう。

でも、あんまりクリアに見えなくてもいいかなって思っちゃう自分がいます。
なんとなく。

不思議なもので、この島で生活している割には
そこまでクリアに見えなくても何とかなってしまうんです。
ただ、この島を一歩出たら最後、
なぜか私はメガネなしだと結構不自由するようになってしまう。

恐らく、この島は明るいんですよね。
太陽まぶしいし、色も鮮やかだから
多少目が悪くても何とかなるのかも。あくまでも私個人の印象ですが。

ただ最近、知らない人に挨拶しちゃったり
知ってる人を無視しちゃったりするので、
それがあんまりにもひどくなってきたら考えよう。(笑)

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こういう景色が鮮やかに見えなくなる前には、メガネかけます
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2015/08/20

一夏の体験(*´∀`*)

というわけで大腸内視鏡検査、受けてきました!

どういうわけかというと(笑)
職場の検診で便潜血が引っかかっちゃったんですね~(;´Д`)
でも、以前から大腸内視鏡検査は受けてみたいと思っていました。

よく皆さんに変だと言われますが
私内視鏡検査大好きなんですよね~
胃内視鏡もそうですが、すぐに結果が分かるのが一番好きです。
それに自分の体の内部をリアルタイムで見られるなんて素敵じゃないですか!

でも何と言っても初体験(笑)
事前学習をしておくに越したことはない!と色々お勉強して臨みました。

曰く、大腸内視鏡検査が苦痛なものになるかそうでないものになるかは
ひとえに事前の食事制限にかかっていると言っても過言ではないそうです。

「低残渣食」いわゆる腸内にカスを残さないような食事を
3日ぐらい前から心がけるのが肝要との事。
繊維質の多い野菜や果物・揚げ物・脂分の多いものは全てNG、
そして前日はおかゆやうどんのような消化の良い物のみを、との事なのですが

糖質オフ生活にはおかゆとかうどんは存在しないのです

普段は肉三昧だし脂も不可欠なので、その辺がちょっと辛い!

なので2~3日前まではゆで卵や鶏ささみなどでしのぎ
前日は「豆腐・卵・玉子豆腐」のみで過ごしました。
前日の夜は絹ごし豆腐に酢味噌かけてデザートはプリン、みたいな

水分は多めに、そして前日の午後に粉薬の下剤、
夜寝る前に錠剤の下剤を飲みました。

で、いよいよ当日。
病院に行って受付を済ませると
早速
どどん!
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(あえてデカい画像で)

これですよ。
大腸内視鏡検査の難関、2リットルの下剤。
正確には腸の洗浄剤です。
これを1~2時間かけて全部飲み干すのが一仕事!

美味しく飲めるように?冷やしてくれてはありますが
味は「ポカリスエット海水風味」とでもいいましょうか、とにかく美味しくない。
同じように時間と味を持て余していた、同じ検査を受けるオジサマ方と
“飲み友達”よろしく励まし合いながら飲み進めます。

そしてトイレに通うことになるのですが
5回目ぐらいに看護師さんに便の形状チェックを受けるのです。
尿なみに透明度が高く、何も混ざっていない状態になるまで
私は結果的に10回近くトイレに通いました。
それでも食事制限をしっかりやった私はやはり比較的早く検査可能な状態になりましたが
オジサマ達二人は食事制限をほとんど守らなかったらしく
何度もダメ出しを食らい、一人のオジサマはとうとう下剤の追加までさせられていました。

やっぱり食事制限は重要!

デトックスが完了した私、担当医師の到着を待って
いよいよ検査です。
ヒップの部分が割れている、使い捨ての検査パンツに履き替えて
まな板の鯉になりました。

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ところで私は内視鏡を麻酔なしでするのが好きでして
今回もぜひ麻酔なしで、医師と一緒にモニターをリアルタイムで見たいと思ったので
その旨お願いしておいたのですが、やっぱり初めての大腸内視鏡は緊張します。
なので、「痛み止め」と称する注射はお願いしておきました。
初体験が痛いと、苦い思い出になっちゃいますからねぇ'`,、('∀`) '`,、

で、(実は顔見知りの)医師と楽しく談笑しながら
一緒にモニターを見てました。
自分が見る限りでもなかなかに綺麗な大腸内部。
「マル腸食べたいな・・・」とまで思うぐらい。
腸の曲がっている所はさすがに抵抗を感じましたが
それも深呼吸とかで何とかしのげるレベル。
ある意味拍子抜けするぐらいあっさりと、検査は終了しました。

結果は、特に異常なしとの事。
大腸憩室が幾つか見つかりましたが、これも今のところは問題ないでしょうと言われました。

いや~、終わってみたらあっけない検査でしたが
事前の食事制限と2リットルの下剤は聞きしに勝る感じでした!
それでも、今後は年に1回は受けようと思います。
大腸がんは初期だと自覚症状が無いらしいし、
やっぱりお年頃的にも、定期的なメンテは欠かせないですからね♪

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